一看这标题，就是一句宣传标语，用在学校的运动场上最多！今天拿他来自嘲下！ 关于减肥这个话题，在这几年里博客里提及不少次，最近一次是今年8月12号讨论《运动减肥？节食减肥？》的问题。因为今年寒假疫情的原因，基本有两三个月就是光吃不动，体重也是飙升上去七八斤。七八斤虽然说不算太多，但是我的身材不是很匀称，主要是胖在肚子上。今年暑假就想着用“管住嘴、迈开腿”方式来减肥，那段时间每天早、晚都是半小时4公里，也就是一天一小时的高强度的跑步。虽然坚持了一个多月，又是节食、又是跑步，但是这次减肥的效果并不是太明显。目前早上起床之后的“裸重”还是在70公斤。不过体重虽然没有减，但是体质还是得到了锻炼！这个体重……
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昨天是9月10日教师节，今天才写教师节的内容！2000年8月毕业之后参加工作，走上了三尺讲台，自参加工作到2006年，一直都带六年级毕业班及班主任。因为后来岗位调整，再也没有走进过教室，虽然工作20年，但是真正的教书育人也就是短短的6年时间。这6年时间，感觉自己的工作成绩还对得起学生！ 自己在课堂时，每每过教师节，收到的基本上都是学生自制的卡片，没有学生会去买实物送给老师，可能是乡村的原因吧！而现在教师节的时候鲜花市场的价格就跟过情人节一样的狂涨。送鲜花是小事了，有的家长借教师节之名送实物、购物卡之类的给教师！唉，有人敢送，可能也就有人敢收！前年我孩子的班主任在教师节竟然在朋友圈里发家长送给她……
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呵，可能是标题党了，这个QQ音乐一年豪华绿钻不是所有人都可以免费领取到的。这不是马上要到教师节了嘛，腾讯也给全国教师免费送福利了。就目前我知道的，前年网易在教师节的时候免费给全国教师免费送终身VIP邮箱，今年七月份又给教师送一年网易音乐黑胶VIP会员。这次腾讯也不甘落后了，免费给教师送QQ音乐一年豪华绿钻。但是这次活动时间太迟了，从9月4号开始，到9月11号结束。我是昨天才知道的信息，所以就立马申请，在QQ音乐手机APP上上传身份证和教师资格证即可，不过还得要等30天的审核时间。 拿起手机，扫描图片下面的二维码，跳转到QQ音乐手机APP 活动页面即可参于！还有4天时间了，赶快行动吧！！
网易真的很良心，去年的时候教师节，网易推出给教师使用免费的VIP邮箱服务。正好原来因为手里经费问题而停掉的zhangbo@vip.163.com一个邮箱，是我在2010年就注册使用，只是使用了一年就没有舍得续费。当时开启这个邮箱还发过一篇文章《老张博客新增网易VIP邮箱，更好地为大家服务》，就在去年教师节，网易推出教师免费使用VIP邮箱之后，这个邮箱成为了我的免费永久VIP邮箱。姓名全拼VIP邮箱，还是比较牛X的！ 前段时间无间逛博友论坛的时候才知道从七月份开始，网易就推出“网易云音乐黑胶VIP教师版”免费使用一年的活动。我是到八月初才知道这个消息，立马就提出了申请，上传身份证、教师资格证、工……
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老婆过生日，以前都是买一些黄金首饰，但是这几天黄金首饰都给她配全了。去年过生日的时候买了一大束鲜花，结果她说我太浪费！所以今年费尽心思才想到给她买块手表！手表不贵，两千多块钱，但是对于像我们这样工薪阶层来说，也算可以的了，基本上也是半个月工资了！标价是2350，正好赶上8.8活动，到手价是2008好像。说是送100元天猫超市卡的，结果找客服说是必须是每天付款的前10名才送！而名次也都是客服说了算。 手表早就收到了，今天才抽点时间把这个记录一下！ 一块手表，竟然用这么大的箱子，原来是送了一把雨伞！ 这个是天梭手表的标配盒子！大家猜猜右下角送的那个黄色的东西是什么？反正没有猜出来干什么用的！ 露出……
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减肥这个话题，我还是经常说的！《肥，是减不掉的爱！》，这是去年写的，早在2013年就有减肥的计划，其实自己最重的时候是2008、2009年这样，那时是才结婚，生活无忧无虑，“心宽了体就胖了”！一度重到80公斤！想想那个时候想系个鞋垫都很费劲！达到80公斤之后，自己也并没有刻意去减肥，但是后来不知道什么原因体重就慢慢的降了下来，一直保持在70公斤，但是自己胖都胖在肚子、脸上，所以不管穿什么衣服，还是显“胖”了！ 今天疫情，窝在家几个月，除了吃就是睡。那段时间如果看到哪个微信运动里的步数达到三千步以上，就感觉 这个人就是个危险人物！正因为只吃不运动的原因，体重升到了73公斤！虽然只长了3公斤，但是……
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“四十而不惑”，三十岁确立了要干正事，干什么正事呢？今天想干这，明天想干那，拿不定主意，有疑惑。意即直到四十岁才不犹豫，才不疑惑。才坚定要干“兴灭国，继绝氏，举逸民”、“克已复礼”的大事。这个“不惑”，是指对自己的理想、志向、所认定的事业的不疑惑，不三心二意。不是对任何事物、任何道理的不疑惑。 古人讲，四十而不惑，指的是到了40岁，很多事情就不疑惑了。 1、对外，明白了社会。 不会再像年轻时候血气方刚，任性冲动， 知道了自己在这个社会中的定位，生活的经历让我们少了一份激情，但多了一份沉稳， 少了冲动，多了冷静， 少了放纵，多了责任， 少了盲从，多了理智。 2、对内，明白了自己。 40岁以后，对……
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今年的暑假应该是有史以来时间最短的了，我们这是从7月18号开始正式放暑假。记得大前年因为农历时间问题，江苏省的暑假是从7月10号开始的，结果后来这个时间上的调整被很多专家们去吐槽。而今年的暑假则是因为疫情影响，我们这是从4月7号小学才陆续错峰开学，按以前时间推算，上课时间少了一个多月，不得不周六上课、暑假推迟，这样的方案才得以把时间补上去。 因为从五月份我被抽到局里加班，所以单位的事都是堆到一起去做，真的很累。在局里加班早九晚六，任务排的满满的，一点点空闲时间都没有，只能是利用中午饭后到上班之前的时间远程到办公室电脑上远程办公。坚持一段时间下来，不光是身体上的累，心里更累，但是事情还得要做。 ……
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对于自建RSS订阅，我在原来发过几篇文章进行过简单对比，其中《RSS订阅工具miniflux、tiny tiny rss、freshrss使用体会》对miniflux、tiny tiny rss、freshrss进行了简单说明。其实在使用过程中，发现Miniflux安装简单，功能够用、界面美观，但是最后还是感觉tiny tiny rss知名度最高，随了大流用了他。 最近不知道是什么原因，每次打开之后都会弹出一个报错页面“未处理的异常”。把报错页面关闭之后虽然也可以更新订阅，但是时间久了就会在右下角显示“链接服务器失败”。虽然这样不影响使用，但是老是感觉会漏掉博友的文章更新。因为自己是代码小白，……
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我有强迫症，这点可以确认。原来使用zhang.bo域名的时候，建了张波随笔用了suibi.zhang.bo。后来因为资金问题zhang.bo这个域名停用而改成了zhangbo.vip，但是在宝塔的网站列表的网站名上，一直都是“suibi.zhang.bo”。这个时候强迫症犯了，一看到这个zhang.bo就不顺眼，但是改又不给改，没办法，我重新建一个不行嘛，所以我的标题用了伪搬家。其实只不过是在同一个VPS上建新建了站导入了数据库罢了。即使这样，也遇到了一些小问题。 重新建站、导入原站数据库，一切正常。打开首页后提示“不安全”，当然不安装了，因为没有配置SSL证书。宝塔面板还是适用像我们这样不想……
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其实这次换手机，也并没有到非换不可的地步。目前使用的mate9pro是三年之前买的，当时也是花了不小的价格。去年的时候闺女拿着玩的时候被摔在地上，结果把主板给摔坏了。拿到华为售后结果要一千二百块钱，又找熟人去普通维修店，也要八九百块钱，没有办法自己就从网上花一四百五十块钱买了主板，自己动手操作换了。 换了之后一切正常，但是没有过多长时间发现手机屏幕和后盖的缝隙大的不得了，打开之后发现电池“起鼓”了，原来是电池外层的保护纸里有大量的气体。用针把气体放出来。本来以为气体放出来之后可以恢复正常的，但是可能时间太长的原因，卡壳都被磨平了，只能这样了。前几天又被摔了一次，结果屏幕和后盖就盖不上了，虽然还……
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现在住的这套房是2016年暑假时候买的，当时买这套房印象还是非常深刻的。当时和几位同事一起在县城吃烧鸡公，酒足饭饱之后没地方去，闲的无聊一位同事说还不如去看看房呢，结果就到我所买房的售楼处瞎转。2016年的时候我们县城房价最低，随便找了几个户型算了下价格都才是四十来万。因为考虑到第一套房的贷款早就还清了，手里还有几万块钱的余钱，再加上我们两人的公积金每个月也有两千多块钱，所以当时就把订金交了！好像是首付低才30%，所以房价高了一点，应该是3400一个平方。到第二个星期再去办理首付的时候，房价就涨了二三百上去了！ 连储藏室加上首付款，一共付了十三四万，用公积金贷款贷了35.4万，还款期限是20年……
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