小胡同学建有一个微信博客群，可以说这个群一天24小时都有博友在聊天。这段时间我在搬服务器又换了主题或多或少遇到一些小问题，早上五点在群里发个问题，都有人会帮你，那个人是飞牛士。而下午的时候你会看到小韩同学在群里来句“早上好”，那是因为他熬了一夜白天补觉下午才起床。他们都是我年轻时的影子，也或是在重蹈我的覆辙，我真的很担心他们身体。 对我健康影响最大的几个方面 经常熬夜 2001年的时候单位开通了网络，本来在师范读书的时候就对计算机特别偏爱，那有了网络真的是痴迷到极点。不是偶尔，那是正常，每天晚上都是在凌晨一两点睡觉，而第二天早上五六点就起床，中午基本不睡午觉，一天24小时有十几个小时坐在电脑前……
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人闲起来那必须要找点事做做。在微信群里，经常有人聊读书，而很多人的博客上都有“已读书单”，我也于2019年2月24大年三十那年买了kindle。自有了kindle之后，真的逼自己读了四五十本书，说真的，从打入学起，我对语文就不是太感兴趣，所以逼自己读书的一两年，真的感觉到自己有些累。我也经常在想，这么“逼”自己，到底有什么样的意义。目前kindle已经吃灰很久了。 自去年11月24日我们县开始爆发疫情以后，还是比较轻闲，后来全面放开之后呢，大家开始大面积阳了之后，县里就调整了放假时间。也可以这么说，从2023年的11月24日起，就比较“闲”。而这个时候单位一个同事也是很闲，便都有想砍传奇的想法……
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随着年龄的增长，身体的抵抗力真的下降的非常明显。在今天3月17号在《目前的身体状况！》，那里列出了老张目前身上的好几个久治也治不好的顽疾。这两天，身上又增加了一个，也是以前得过的病，肾结石。 记得应该有十来年之前了，那个时候身体还是很棒的，鼻炎、高血压、腰椎间盘突出什么的毛病都没有，就是在一次体检的时候发现身上有肾结石。因为当时那俏皮结石比较小就没有在意，结果时间一长，问题就出来了。 虽然有十来年时间了，但是那次肾结石病犯的时候现在还清晰的记得。当严重的时候，你说是疼吧又不是特别的疼，你说是酸吧也不是那种感觉。反正就是那种疼的很酸、而酸的又很疼的那种，让你“欲罢不能”。为什么到目前还可以记得，……
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记得以前从网上看过一段话“每个人从生下来，健康值是固定的，如果前期透支了，那后期就没得用了”。虽然这句话一点科学依据都没有，但是细品，又好像是那么回事！年轻时把健康挥霍了、透支了，到老来将疾病缠身呀！ 可能是年龄大的原因，或是年轻时真的挥霍了健康，现在虽然是四十来岁的年龄，但是老是感觉身体状况真的很差。 在读师范的时候，食堂里的米饭比较便宜，早晚吃的米饭比较多，久而久之，胃子就不是太好了。工作以后那几年，好像早饭就从来没有吃过，就是中午和晚上大吃大喝，清楚地记得有段时间连续一个多月没有在家里吃过饭，都是在外面吃吃喝喝。可能就是那个时候的原因，现在肠胃还是有问题了。 大概在大前年，也是春天，有段……
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《为了健康，干就完了》，真的，自从“干”了之后，现在身体真的是好起来了！当你真的想自己的身体健康的时候，这个时候一定会想到“养生”。早晚跑步的一个小时的时间里，听了不少喜马拉雅上的养生节目，这时才对养生有了新的认识。 以前对养生的认识，就是认为搞一些养生食物来吃吃，只停留在“吃”这一个层面。而对养生中的吃这个层面的理解，也是错误的。之前也买过“养生壶”，时不时的煮一些红枣银耳汤喝一喝，认为这就是在“养生”了。听了喜马拉雅上的养生节目之后，才对养生有了新的认识。 什么是养生？养生其实就是“养成健康的生活习惯”，结果养生是一个良好的生活习惯。当然了，这个好的生活习惯包括方方面面。只要是好的生活习惯……
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这个命题太大，但是也太普通而常见。一些事情，只有你经历了，那才能真正的体会到。就比如说“幸福”！ 之前单位的一位老领导，闲聊时他就总结过自己对幸福的定义，他的话语我个人理解应该是两个方面，那就是平安和健康。“医院没有我家的病人、牢房没有我家的犯人”，而“能吃能喝就是福”则是对健康的进一步诠释！“医院没有我家的病人、牢房没有我家的犯人”很明显也就是指一家人能平平安安、团团圆圆的在一起，而“能吃能喝就是福”就是指你得要有个健康的身体。可能有人对“能吃能喝”有个误解，其实你想想，能吃能喝，说明你的身体的各项指标正常呀！只有健康的身体才能去“能吃喝”！当然能吃能喝不是让你去大吃大喝，不是让你去透支你的……
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