三、二、一,开始跑步!只要你跑,每天都好!
“三、二、一,开始跑步!只要你跑,每天都好!”,这句话是“华为健康”里户外跑步的开头语,熟记于心了!是的,只要你跑,什么都好! 虽然现在是暑假孩子不用上学,自己也不用早起上班,但是我还是坚持早上五点起床,洗漱之后慢跑5公里。只要不是极端天气,都能坚持下来,从家出发跑到城南,绕公园两圈再跑到小区,正好五公里。这个习惯坚持了好长时间了。 冬天因为出汗不方便洗澡,基本上是快走,五公里用时正常是在40分钟。而现在夏天,洗澡方便,慢跑五公里,用时基本上是33-35分钟,五公里下来,洗个热水澡,也才是六点十来分。这个时候老婆孩子都还在熟睡,而这时打开电脑,看看博客,写写东西!开电脑的时间也不到一个小时,七……
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