我的腰间盘突出，老毛病了，应该有八九年了估计。在2019年的时候说到《治治我的腰间盘突出》那个时候说有五六年，这不也就有八九年的时间了嘛。今年3月17号的时候，《目前的身体状况！》里也有记录。

腰间盘突出就是久坐引起的，这个应该是财务人员的职业病吧！我们这有句谚语叫"忙的屁股不粘板凳"，也就是说忙起来根本就没有时间去坐着休息。而对于我，却得要把这句话改成"忙的屁股不离板凳"。白天工作全是在坐，很少有时间站起来活动，久而久之职业病就犯了。

记得才得腰间盘突出的时候，那个时候非常的重，记忆最深的就是每天早上起床的时候，人都"整"了，腰根本不敢动，可以说是"连滚带爬"才可以下床。后来经过吃药、贴膏药、针灸等方式的治疗再加上自己平时多运动，这几年基本都不会犯。

但这两年每到开学那几天，腰间盘突出一定会犯，而且是很严重。这不，这几天腰疼的就让我受不了，早上从家开车到学校那三十分钟，坐在车里就疼的很，很艰难的才把车开到单位。但是到单位了，还得要接着坐。怎么一个疼字得了！

为什么只要到开学，腰间盘突出就会犯，原因其实很简单：久坐而少运动。暑假在家的时候，基本上没有久坐的时间，每天就是家务、带孩子，开电脑的时间也只有是在早上五公里结束回到家里，趁老婆孩子们还在睡觉的时候打开电脑坐一会。老婆孩子醒了就得要做早饭了，早饭之后九点多就得要想着去超市买菜做午饭，下午时间得要到孩子到各各兴趣班。而对于运动这块，暑假两个月，每天早上五点起床五公里，即使是雨天，也会在室内的跑步机上来个五公里。而这个学期开学之后就不一样了，泰山带着他两个孙子搬到我的另外房子里住了，而现在只有我一个人带着儿子。每天早上五点起床之后，就是晒衣服、做早饭，最多也就是在跑步机上走那么十来分钟。而下午下班到家之后，收拾收拾家，基本上也没有太多时间运动。这样一来，又久坐了，运动也没有了，腰不疼才怪呢。

运动还是不能停，早上是固定没有时间五公里了，得要在晚上抽时间出来五公里才行。