今年暑假儿子高三了，也就是暑假开始的时候放了四五天的假，现在已经正常上课了，所以我的暑假作息时间得要跟着儿子的时间来。早上4：50起床，洗漱后下楼，如果是从外面买早点的话可以绕小区快走两圈；如果回家做早饭就绕小区快走一圈，这个每天早上快走的习惯一直保持着。

因为学习压力的原因，儿子的体重减少的比较多，我和老婆决定这个暑假午饭我做好后打包送到学校去。每天早饭后就得要去菜场买菜，在厨房就得要忙忙碌碌一上午。特别是烧菜的时候，会有很多零碎时间，这个时候跑来电脑上上网会忘记烧菜，就拿了小板凳坐在厨房刷小视频，这一刷视频就把这个"毒瘾"刷了出来。

刷小视频会中毒的，特别是那些狗血的短剧。从开头的第一秒就会猜到结尾，但会入了魔似的一集一集的去刷。本来是上午做饭时零碎时间刷视频的，结果是越刷越上瘾，只要是空闲时间就坐在沙发上刷小视频，即使是下午把闺女送到兴趣班后回来有近两个小时的空闲时间，也会抱着手机刷视频，显然已经中了短视频的毒，犯了"暑假综合症"。

在《"断网"这些天，我都干了啥！？》就有提到去年暑假里最多一天就刷了五个多小时的短视频，所以这个"病"是老毛病了。现在暑假过了两个星期了，这个"病"也越来越重了，看了下手机里应用使用时间统计，这七天时间，我平均每天刷了3.5小时的短视频。既然是老毛病，也就有"经验"了，现在虽然暑假已过去十来天，但是已经清醒的认识到这个问题，能及时"止损"了！

去年"暑假综合症"就没有"治"好，今年必须要治一治了。我想治这个"暑假综合症"应该也不是太难，即使再难，还能有我"限酒"难嘛！酒瘾这么大我都可以限制住，我想这个"暑假综合症"我也可以治好。昨天开始，就再也没有刷小视频，但是微信使用时间还是三个小时以上，主要是看公众号了!我在想，暑假还有四分之三的时间，干些什么能把这些时间好好的利用起来呢？