治治我的腰间盘突出

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我的腰间盘突出应该有五六年的时间了,主要还是久坐引起的。记得02年那样才开始接触网络,那个时候是非常有瘾的,正常上网到深夜。后来转做财务工作后,只要上班就是坐,每天从早上七点半坐到下午的五点半。再加上自己不太爱锻炼,可以说自己的身体被自己糟蹋了。

五六年前感觉到腰疼的时候,就去医院检查了CT,当时得知是腰间盘突出的时候就非常重视。从那以后每天都会锻炼,每天必须要到学校的操场上跑上个四五十分钟。一段时间下来,体重也减了不少,腰也没有再怎么疼过。

2017年开始的时候,儿子转学到县城学校,因为闺女太小,就是父母、老婆在老家带。于是我一个人在县城带儿子读书。说真的,带一人在县城带孩子上学真的不容易,真的是非常的。工作、生活所致,基本没有锻炼时间了,近一年多来就没锻炼过。从2018年11月底开始,工作上的事太多,材料都带回家做,基本上都到晚上十一二点。也就是前两个星期,腰疼的受不了了,早上起床都有点困难,不得不吃止疼药了。孩子外公知道了,买了他原来用过的“敷草堂”的膏药寄给我,说是效果非常的好。今天用上了,试看效果吧。

我在《感恩一切,祝大家元旦快乐!》许下的2019年最大的愿望就是“健康”,希望自己和身边的人都能健健康康。看来我得要针对我的这个腰挤出一些时间来好好治治它了。

哪位博友有什么好的经验的,可以介绍介绍
治治我的腰间盘突出

 

老张
  • 本文由 发表于 2019 年 1 月 13 日14:40:11
评论  21  访客  12  作者  9
    • 明月清风
      明月清风 2

      希望博主早点脱离这种痛苦

      • 李毅
        李毅 4

        买个人体工学椅,另外坐姿工作的时候尽量保持放松,隔一段时间站起来走一走。

          • 张波
            张波

            @ 李毅 现在我是每半小时起来活动两分钟

          • WRZ
            WRZ 3

            每周 抽两天去健身,保持良好的生活作息! 身体会越来越好

              • 张波
                张波

                @ WRZ 哪来时间去健身哟,

              • 弥雅尔尔
                弥雅尔尔 4

                老张啊,我也是的哦!

                • 镜缘轩
                  镜缘轩 6

                  这病说实话一旦得了,打针吃药效果不明显,尽量多走动走动,抽时间每天打打八段锦(主要是这个好学)

                    • 张波
                      张波

                      @ 镜缘轩 八段锦?我来百度下看看。。。

                    • 青山
                      青山 5

                      多锻炼,吃药估计没多大作用

                        • 张波
                          张波

                          @ 青山 吃药的作用就是缓解疼痛,然后才可以锻炼。。

                        • maqingxi
                          maqingxi 4

                          我的同事,今天早上吃早饭时打了个喷嚏,结束腰都直不起来了,回家躺去了。真是过了四十不由已呀。

                            • 张波
                              张波

                              @ maqingxi 年过四十不由已,是呀!身体明显不如以前了。

                            • countmeon
                              countmeon 1

                              早日康复哦

                              • 点滴记录
                                点滴记录 4

                                平时多注意,按摩、适量活动都有效缓解

                                • 简单生活
                                  简单生活 3

                                  早期膨出还好治疗,突出就比较麻烦了,多休息锻炼吧!

                                  • 尺宅即江湖
                                    尺宅即江湖 4

                                    我这次过年期间也突然腰痛,估计也是腰椎间盘症了。

                                      • 张波
                                        张波

                                        @ 尺宅即江湖 一定要注意了,得了之后痛苦不堪呀,

                                    匿名

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