开学了,需久坐了,腰疼了!

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我的腰间盘突出,老毛病了,应该有八九年了估计。在2019年的时候说到《治治我的腰间盘突出》那个时候说有五六年,这不也就有八九年的时间了嘛。今年3月17号的时候,《目前的身体状况!》里也有记录。

腰间盘突出就是久坐引起的,这个应该是财务人员的职业病吧!我们这有句谚语叫“忙的屁股不粘板凳”,也就是说忙起来根本就没有时间去坐着休息。而对于我,却得要把这句话改成“忙的屁股不离板凳”。白天工作全是在坐,很少有时间站起来活动,久而久之职业病就犯了。

记得才得腰间盘突出的时候,那个时候非常的重,记忆最深的就是每天早上起床的时候,人都“整”了,腰根本不敢动,可以说是“连滚带爬”才可以下床。后来经过吃药、贴膏药、针灸等方式的治疗再加上自己平时多运动,这几年基本都不会犯。

但这两年每到开学那几天,腰间盘突出一定会犯,而且是很严重。这不,这几天腰疼的就让我受不了,早上从家开车到学校那三十分钟,坐在车里就疼的很,很艰难的才把车开到单位。但是到单位了,还得要接着坐。怎么一个疼字得了!

为什么只要到开学,腰间盘突出就会犯,原因其实很简单:久坐而少运动。暑假在家的时候,基本上没有久坐的时间,每天就是家务、带孩子,开电脑的时间也只有是在早上五公里结束回到家里,趁老婆孩子们还在睡觉的时候打开电脑坐一会。老婆孩子醒了就得要做早饭了,早饭之后九点多就得要想着去超市买菜做午饭,下午时间得要到孩子到各各兴趣班。而对于运动这块,暑假两个月,每天早上五点起床五公里,即使是雨天,也会在室内的跑步机上来个五公里。而这个学期开学之后就不一样了,泰山带着他两个孙子搬到我的另外房子里住了,而现在只有我一个人带着儿子。每天早上五点起床之后,就是晒衣服、做早饭,最多也就是在跑步机上走那么十来分钟。而下午下班到家之后,收拾收拾家,基本上也没有太多时间运动。这样一来,又久坐了,运动也没有了,腰不疼才怪呢。

运动还是不能停,早上是固定没有时间五公里了,得要在晚上抽时间出来五公里才行。

 

老张
  • 本文由 发表于 2022 年 9 月 7 日08:32:18
评论  32  访客  19  作者  13
    • 鸟叔
      鸟叔 3

      生命在于运动,有道理啊

      • 威言威语
        威言威语 2

        我是颈椎病,也好几年了,时不时的站起来晃一晃还是非常有必要的。

        • 你当向往阳
          你当向往阳 3

          我现在就是每天早上五点多起床去体育中心跑个两公里,跑完下来确实状态不错

            • 老张
              老张

              @ 你当向往阳 就是,早上跑了三五公里,回来洗个热水澡,一整天都精神爽爽的。

            • 平顶山
              平顶山 1

              前几天我一个朋友也是腰间盘突出。。。
              老师好

                • 老张
                  老张

                  @ 平顶山 腰疼,好不了了!

                • 叶开
                  叶开 4

                  我现在好很多了,坐一天还行,就是起来走路的时候 会感觉左腿麻痹, 当然还是不要久坐 哈哈!

                    • 老张
                      老张

                      @ 叶开 久坐都会成病,一定得要注意

                    • 哥斯拉
                      哥斯拉 6

                      三四十岁的人腰间盘突出…… 有点难以想象啊。
                      说到久坐,你应该没我坐的时间长。

                        • 老张
                          老张

                          @ 哥斯拉 现在病不分年龄了,你应该没有我坐的时间长吧。白天上班全是坐,以前晚上上网到十一二点。一天算下来,坐10个小时差不多。

                          • 林羽凡
                            林羽凡 5

                            @ 哥斯拉 说到久坐,你应该没我坐的时间长。我从早上起来,一直坐到凌晨 :!:

                          • 冰剑
                            冰剑 1

                            以前抽烟的时候还好,时不时的有人叫你下去抽烟,站会。
                            戒烟后,久坐就开始了。最开始是尾椎骨疼,后来买了做点稍微好一些,慢慢的尾椎骨再也没疼过。

                            可以尝试买个靠垫,分担一下压力。

                              • 老张
                                老张

                                @ 冰剑 其实最好的还是运动,增强体质。

                              • 林羽凡
                                林羽凡 5

                                居家好男人啊,都给老婆做早餐。

                                  • 小陈故事
                                    小陈故事 4

                                    @ 林羽凡 看书不认真。不止早餐呢。还有午饭,还有家务、还有带孩子去兴趣班~~ 一边还工作呢。 你够得学呀~~

                                      • 林羽凡
                                        林羽凡 5

                                        @ 小陈故事 其他的,作为老爸也好,作为老公,我觉得都不是事儿,就做早餐这事,能坚持着做,还是很厉害的。 :mrgreen:

                                      • 老张
                                        老张

                                        @ 林羽凡 你不做,就没得饭吃呀,老婆不会。

                                      • 叶开
                                        叶开 4

                                        中秋到来,送上秘制月饼,快乐做皮,幸福做馅,传说只要吃下去的人将会得到神的眷顾,永远开心和幸福,所以我将它送你,因为我希望你开心、幸福!

                                          • 老张
                                            老张

                                            @ 叶开 “一起幸福”,靠,这话说的我俩好像是基友呢。

                                          • 老刘
                                            老刘 5

                                            向你学习,居家好男人

                                              • 老张
                                                老张

                                                @ 老刘 不是居家好男人,是居家男人。。你不做,老婆又不会,又不能天天外卖呀。

                                              • 老达
                                                老达 4

                                                腰间盘突出似乎没有太好的办法,只有多运动,多理疗,尽量缓解突出恶化了。。

                                                  • 老张
                                                    老张

                                                    @ 老达 是的,这几天就是运动少了,坐多了。

                                                  • Mr.Chou
                                                    Mr.Chou 6

                                                    同样有腰椎间盘突出,早两年拍得片子有轻微感觉现在加重了,
                                                    老师上课不是站着多么?

                                                      • 老张
                                                        老张

                                                        @ Mr.Chou 就是这几天开学了,运动少了,久坐了才加重的。

                                                      • 李海博客
                                                        李海博客 1

                                                        暑假生活体现了好男人

                                                          • 老张
                                                            老张

                                                            @ 李海博客 主要是老婆不会做,必须自己动手。

                                                          • 兰布拉
                                                            兰布拉 5

                                                            这个毛病真不好治。

                                                              • 老张
                                                                老张

                                                                @ 兰布拉 就是的,好不了

                                                              • 美樂地
                                                                美樂地 5

                                                                椅子也有关系的,前几年我常常腰疼,前几个月自费在办公室买了人体工学椅,腰部有支撑,舒服很多

                                                                  • 老张
                                                                    老张

                                                                    @ 美樂地 那个椅子很贵的吧,什么时候也买个

                                                                匿名

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