我的腰间盘突出，老毛病了，应该有八九年了估计。在2019年的时候说到《治治我的腰间盘突出》那个时候说有五六年，这不也就有八九年的时间了嘛。今年3月17号的时候，《目前的身体状况！》里也有记录。
腰间盘突出就是久坐引起的，这个应该是财务人员的职业病吧！我们这有句谚语叫“忙的屁股不粘板凳”，也就是说忙起来根本就没有时间去坐着休息。而对于我，却得要把这句话改成“忙的屁股不离板凳”。白天工作全是在坐，很少有时间站起来活动，久而久之职业病就犯了。
记得才得腰间盘突出的时候，那个时候非常的重，记忆最深的就是每天早上起床的时候，人都“整”了，腰根本不敢动，可以说是“连滚带爬”才可以下床。后来经过吃药、贴膏药、针灸等方式的治疗再加上自己平时多运动，这几年基本都不会犯。
但这两年每到开学那几天，腰间盘突出一定会犯，而且是很严重。这不，这几天腰疼的就让我受不了，早上从家开车到学校那三十分钟，坐在车里就疼的很，很艰难的才把车开到单位。但是到单位了，还得要接着坐。怎么一个疼字得了！
为什么只要到开学，腰间盘突出就会犯，原因其实很简单：久坐而少运动。暑假在家的时候，基本上没有久坐的时间，每天就是家务、带孩子，开电脑的时间也只有是在早上五公里结束回到家里，趁老婆孩子们还在睡觉的时候打开电脑坐一会。老婆孩子醒了就得要做早饭了，早饭之后九点多就得要想着去超市买菜做午饭，下午时间得要到孩子到各各兴趣班。而对于运动这块，暑假两个月，每天早上五点起床五公里，即使是雨天，也会在室内的跑步机上来个五公里。而这个学期开学之后就不一样了，泰山带着他两个孙子搬到我的另外房子里住了，而现在只有我一个人带着儿子。每天早上五点起床之后，就是晒衣服、做早饭，最多也就是在跑步机上走那么十来分钟。而下午下班到家之后，收拾收拾家，基本上也没有太多时间运动。这样一来，又久坐了，运动也没有了，腰不疼才怪呢。
运动还是不能停，早上是固定没有时间五公里了，得要在晚上抽时间出来五公里才行。
生命在于运动，有道理啊
我是颈椎病，也好几年了，时不时的站起来晃一晃还是非常有必要的。
我现在就是每天早上五点多起床去体育中心跑个两公里，跑完下来确实状态不错
@你当向往阳： 就是，早上跑了三五公里，回来洗个热水澡，一整天都精神爽爽的。
前几天我一个朋友也是腰间盘突出。。。
老师好
@平顶山： 腰疼，好不了了！
我现在好很多了，坐一天还行，就是起来走路的时候 会感觉左腿麻痹， 当然还是不要久坐 哈哈！
@叶开： 久坐都会成病，一定得要注意
三四十岁的人腰间盘突出…… 有点难以想象啊。
说到久坐，你应该没我坐的时间长。
@哥斯拉： 现在病不分年龄了，你应该没有我坐的时间长吧。白天上班全是坐，以前晚上上网到十一二点。一天算下来，坐10个小时差不多。
@哥斯拉： 说到久坐，你应该没我坐的时间长。我从早上起来，一直坐到凌晨 :!:
以前抽烟的时候还好，时不时的有人叫你下去抽烟，站会。
戒烟后，久坐就开始了。最开始是尾椎骨疼，后来买了做点稍微好一些，慢慢的尾椎骨再也没疼过。
可以尝试买个靠垫，分担一下压力。
@冰剑： 其实最好的还是运动，增强体质。
居家好男人啊，都给老婆做早餐。
@林羽凡： 看书不认真。不止早餐呢。还有午饭，还有家务、还有带孩子去兴趣班~~ 一边还工作呢。 你够得学呀~~
@小陈故事： 其他的，作为老爸也好，作为老公，我觉得都不是事儿，就做早餐这事，能坚持着做，还是很厉害的。 :mrgreen:
@林羽凡： 你不做，就没得饭吃呀，老婆不会。
中秋到来，送上秘制月饼，快乐做皮，幸福做馅，传说只要吃下去的人将会得到神的眷顾，永远开心和幸福，所以我将它送你，因为我希望你开心、幸福！
@叶开： “一起幸福”，靠，这话说的我俩好像是基友呢。
@老张： 哈哈
向你学习，居家好男人
@老刘： 不是居家好男人，是居家男人。。你不做，老婆又不会，又不能天天外卖呀。
腰间盘突出似乎没有太好的办法，只有多运动，多理疗，尽量缓解突出恶化了。。
@老达： 是的，这几天就是运动少了，坐多了。
同样有腰椎间盘突出，早两年拍得片子有轻微感觉现在加重了，
老师上课不是站着多么？
@Mr.Chou： 就是这几天开学了，运动少了，久坐了才加重的。
暑假生活体现了好男人
@李海博客： 主要是老婆不会做，必须自己动手。
这个毛病真不好治。
@兰布拉： 就是的，好不了
椅子也有关系的，前几年我常常腰疼，前几个月自费在办公室买了人体工学椅，腰部有支撑，舒服很多
@美樂地： 那个椅子很贵的吧，什么时候也买个
还没上班我就感觉很累，我想我不适合打工。 :cry:
@安迪： 呵，那以后你上班就坐办公室，喝喝茶，上上网。