在二十五六号的时候，就已经对五一小长假前几天有了安排。28号接到儿子之后直接回乡下老家，姐带着孩子从常州回来，只能待在家两三天，五月一号就要回，所以就准备着29号、30号两天就陪姐和孩子们。 28号晚上回到家，老妈已经做好了饭菜，只要到老家，我总是会和爸妈一起喝上两杯，连喝酒边聊天，一顿饭都吃一两个小时。29号中午的时候，自己做了红烧鸡头，我在《红烧鸡头！》就说过家里人也是比较喜欢吃的，但是只是偶尔吃，鸡头虽然便宜，但是清理真的费太多的时间，二三十个鸡头老妈清理了一个上午。中午自然又是和老爸老妈和姐喝酒聊天。晚饭后又带着孩子们去吃了汉堡、全家桶。 30号中午和姐一家到外面野炊，自己做了红烧小鸡……
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儿子在读小学的时候，只有午餐是在学校里吃的。因为前几年泰山带着他一个孙子和我们一起住，做饭都是他，早上基本上都是到外面买早点给孩子吃，那么晚上都会烧一个荤菜一个素菜。去年儿子读初一之后，午饭、晚饭都是在学校里吃的，学校里晚餐的时间大概是在五点半以后，而晚上放学时间是八点五十，到家之后也就接近九点十来分。 自儿子上初一之后，泰山做晚餐也还是一荤一素，而晚餐我们在吃饭的时候，都会刻意留很多肉在那等着儿子放晚学回来吃。儿子自然会想，因为晚上到家还可以吃很多的肉，所以在学校吃的自然就少吃很多。另外一方面就是听儿子说，他们班级吃饭的时间很紧，有时根本就吃不饱，还有一个重要的原因就是学校食堂烧的饭菜不好吃……
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减肥这个话题，我还是经常说的！《肥，是减不掉的爱！》，这是去年写的，早在2013年就有减肥的计划，其实自己最重的时候是2008、2009年这样，那时是才结婚，生活无忧无虑，“心宽了体就胖了”！一度重到80公斤！想想那个时候想系个鞋垫都很费劲！达到80公斤之后，自己也并没有刻意去减肥，但是后来不知道什么原因体重就慢慢的降了下来，一直保持在70公斤，但是自己胖都胖在肚子、脸上，所以不管穿什么衣服，还是显“胖”了！ 今天疫情，窝在家几个月，除了吃就是睡。那段时间如果看到哪个微信运动里的步数达到三千步以上，就感觉 这个人就是个危险人物！正因为只吃不运动的原因，体重升到了73公斤！虽然只长了3公斤，但是……
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2000年工作的时候，体重是60KG左右，作为身高174CM的我来说，那个时候还是有点偏廋的。结婚之前身材一直保持的都很好，2007年结婚过，体重开始慢慢增加。应该是应了那句话“心宽体胖”吧，体重一度增加到80KG，那段时间真的是一种煎熬，蹲下来穿鞋子都会累会嘘嘘发喘。后来迈开腿也管住嘴之后，体重也就一直保持在70KG左右。 虽然说身高174CM体重70KG按正常的标准来算，这样并不算胖，可是我的身上的肉长的却不均实。赘肉都长在的肚子和脸上，而胳膊和大腿却显示非常“苗条”。不管穿着什么，那个啤酒肚在那，都显得不好看。另外就是人到中年，也开始注意养生保养了，对体重这块也开始在意了。经常在我博客互……
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第一名：巧克力饼干 每天吃6片 热量302cal 一年发胖14公斤 每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。 建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝……
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