孩子放晚学后,回家还吃晚饭嘛?

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儿子在读小学的时候,只有午餐是在学校里吃的。因为前几年泰山带着他一个孙子和我们一起住,做饭都是他,早上基本上都是到外面买早点给孩子吃,那么晚上都会烧一个荤菜一个素菜。去年儿子读初一之后,午饭、晚饭都是在学校里吃的,学校里晚餐的时间大概是在五点半以后,而晚上放学时间是八点五十,到家之后也就接近九点十来分。

自儿子上初一之后,泰山做晚餐也还是一荤一素,而晚餐我们在吃饭的时候,都会刻意留很多肉在那等着儿子放晚学回来吃。儿子自然会想,因为晚上到家还可以吃很多的肉,所以在学校吃的自然就少吃很多。另外一方面就是听儿子说,他们班级吃饭的时间很紧,有时根本就吃不饱,还有一个重要的原因就是学校食堂烧的饭菜不好吃,自然也就不会去多吃。那么晚自习放学到家之后也就是饿着肚子的。到家之后自然的是死命的吃,最最关键的就是吃的还非常非常的多,两三碗米饭或是一个大饼都不在话下,菜嘛,一碗小鸡、牛肉大白菜一大碗也不是问题。吃过之后一点运动也没有就睡下去。一年的时间搞下来,儿子的身高在长高的同时,体重也是噌噌往上长。这不,十四周岁年龄,身高一米七五、体重也快75公斤了,体重严重超标了。

因为初三中考的体育考试项目中有短跑,从现在初二就有开始练习,以我儿子的体重在那里,短跑的成绩也就可想而知了。前两个星期,儿子回来说要减肥,我真的是一脸的蒙圈哟,后来才知道这个原因。其实孩子的运动量在那里,不可能抽出更多的时间来去运动,那只能从吃的方面着手吧!那就从晚上回家的第四顿饭开始吧。

这个学期泰山带着他家的两个孙子搬到我的另外一处房子住了,晚上只有我和儿子在家,那儿子晚自习放学之后不吃饭,那天天晚上我也就不烧饭了。虽然晚上不做饭,但是孩子的营养还是得要跟得上的,从这个星期开始,每天晚上买一种水果,天天不重样。儿子晚自习放学之后,就吃一些水果,另外一方面就是,儿子知道晚上放学到家没有饭吃,那学校食堂的饭菜再难吃,也得要多吃一点了!

通过这一段时间的观察,因为儿子知道放晚学到家没有饭吃,在学校里吃的也多一些,回到家正常是今天晚上是苹果、明天晚上是桔子、后天晚上是柚子什么的,虽然只是吃了这一点点的水果,也没有见他说饿。看来这样的方法还是行之有效的!希望通过这样的方法,能把儿子的体重减少下来!

孩子放晚学后,回家还吃晚饭嘛?

 

 

老张
  • 本文由 发表于 2022 年 10 月 21 日10:15:35
评论  11  访客  6  作者  5
    • 你当向往阳
      你当向往阳 3

      可以吃,但别吃太多饭,我以前高中就是,晚上回来很饿,就很想东西吃,吃点东西补补体力还是需要的

        • 老张
          老张

          @ 你当向往阳 所以,儿子晚上吃的太多,控制了一下。

        • 飞牛
          飞牛 3

          多吃牛肉鸡肉鱼肉和青菜,少吃点主食,多点运动,年轻人代谢高,很容易瘦下来的。

            • 老张
              老张

              @ 飞牛 上初中的孩子,运动量就在那了,所以得要控制饮食。

            • 多牛
              多牛 2

              身高也高。但年龄纠结 不吃怕影响发育。晚饭早点吃 应该ok

                • 老张
                  老张

                  @ 多牛 他早上还就吃的很少。

                • 安迪
                  安迪 2

                  儿子这么大了,真幸福。 :eek:

                    • 老张
                      老张

                      @ 安迪 是的呀,初二了。

                    • 土拨许
                      土拨许 2

                      减肥不是件容易的事情,七分吃,三分练。饮食荤素搭配,营养合理。迈开腿,把热量缺口打开,脂肪消耗的很快。

                        • 老张
                          老张

                          @ 土拨许 就是的,不过也得要适当控制饮食

                        • 摄影协会
                          摄影协会 5

                          孩子长个,饭要多吃,也要锻炼身体。

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