孩子放晚学后,回家还吃晚饭嘛?

Auth:老张       Date:2022/10/21       Cat:生活随笔       Word:共933字

◷2022/10/21   👁浏览:2.2K   🗨14条评论

儿子在读小学的时候,只有午餐是在学校里吃的。因为前几年泰山带着他一个孙子和我们一起住,做饭都是他,早上基本上都是到外面买早点给孩子吃,那么晚上都会烧一个荤菜一个素菜。去年儿子读初一之后,午饭、晚饭都是在学校里吃的,学校里晚餐的时间大概是在五点半以后,而晚上放学时间是八点五十,到家之后也就接近九点十来分。

自儿子上初一之后,泰山做晚餐也还是一荤一素,而晚餐我们在吃饭的时候,都会刻意留很多肉在那等着儿子放晚学回来吃。儿子自然会想,因为晚上到家还可以吃很多的肉,所以在学校吃的自然就少吃很多。另外一方面就是听儿子说,他们班级吃饭的时间很紧,有时根本就吃不饱,还有一个重要的原因就是学校食堂烧的饭菜不好吃,自然也就不会去多吃。那么晚自习放学到家之后也就是饿着肚子的。到家之后自然的是死命的吃,最最关键的就是吃的还非常非常的多,两三碗米饭或是一个大饼都不在话下,菜嘛,一碗小鸡、牛肉大白菜一大碗也不是问题。吃过之后一点运动也没有就睡下去。一年的时间搞下来,儿子的身高在长高的同时,体重也是噌噌往上长。这不,十四周岁年龄,身高一米七五、体重也快75公斤了,体重严重超标了。

因为初三中考的体育考试项目中有短跑,从现在初二就有开始练习,以我儿子的体重在那里,短跑的成绩也就可想而知了。前两个星期,儿子回来说要减肥,我真的是一脸的蒙圈哟,后来才知道这个原因。其实孩子的运动量在那里,不可能抽出更多的时间来去运动,那只能从吃的方面着手吧!那就从晚上回家的第四顿饭开始吧。

这个学期泰山带着他家的两个孙子搬到我的另外一处房子住了,晚上只有我和儿子在家,那儿子晚自习放学之后不吃饭,那天天晚上我也就不烧饭了。虽然晚上不做饭,但是孩子的营养还是得要跟得上的,从这个星期开始,每天晚上买一种水果,天天不重样。儿子晚自习放学之后,就吃一些水果,另外一方面就是,儿子知道晚上放学到家没有饭吃,那学校食堂的饭菜再难吃,也得要多吃一点了!

通过这一段时间的观察,因为儿子知道放晚学到家没有饭吃,在学校里吃的也多一些,回到家正常是今天晚上是苹果、明天晚上是桔子、后天晚上是柚子什么的,虽然只是吃了这一点点的水果,也没有见他说饿。看来这样的方法还是行之有效的!希望通过这样的方法,能把儿子的体重减少下来!

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《孩子放晚学后,回家还吃晚饭嘛?》留言数:14

  1. 老张博客-土拨许土拨许

    减肥不是件容易的事情,七分吃,三分练。饮食荤素搭配,营养合理。迈开腿,把热量缺口打开,脂肪消耗的很快。

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  2. 老张博客-晨岩晨岩LV2

    八点以后就不建议吃东西了,尤其是吃完就睡,真的会胖,14岁就175,再减轻一点体重就更是一个帅小伙了

    8楼 回复

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