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愁,怎么跑?

关于运动的文章,多多少少也写过好几篇。对于运动这块,我真的没有爱好,不打篮球,因为感觉伤害太大;不打乒乓球,因为技不如人,那男人最爱的大小球都不爱好,那也就只能跑步了,其实也就只会跑步。

对于跑步,应该坚持了好多年了,为了能坚持这么久,还不就是因为身体原因嘛。结婚之后体重一度达到80公斤,那个时候真的没有刻意去跑步,也就是早饭快走,体重不知不觉的在一年之内就降到了70公斤左右。后来在一次体验的过程中发现了高血压,这一点也使我能把跑步坚持下来。

从最开始的早晚快走半小时,到后来的早晚各慢跑半小时五公里。结果发现每天十公里之后,膝盖受不了了,又改成了早上五公里慢跑,而晚上快走。正如我之前说过的,夏天早上跑步真的还好,半个小时五公里下来之后爆汗,回到家洗个热水澡,一整天精精神神的。可是......

可是,“冬天”来了。前段时间我们这温度还保持在28度以上,而短短这两天,气温猛降,现在最高温度不足20度,过两天温度还会再降。这两天早上温度才10度左右。从夏天直接过渡到了冬天,秋天不见了。

这样温度猛降,真的就不好跑步了。前天早上,穿了个运动长裤、短袖运动衣,结果到楼下冷的发抖,跑了一公里慢慢出汗之后,结果寒风阵阵,把你那个吹的鸡皮疙瘩全身,因为怕感冒,就跑了三公里就结束。今天早上多加了一件运动外套,坚持了五公里,但是不知道是什么原因,最开始的一公里心率就达到了170,语音一直提醒心率过高。不知道是不是和天气的原因有关。

以前一到天气变冷的时候,我都会把慢跑变成快走,当感觉身体要出汗的时候就放慢速度。这样不出汗也就不需要再去洗澡了,因为冬天早上洗澡还是不方便的。

难道真的还得要和之前一样改成快走嘛?昨天下午,在某宝上又买了秋季跑步的装备,一套秋季跑步速干衣,试试看,看看能不能在这个秋天和冬天也能早上坚持5公里。

为什么坚持,不为别的,就是为了自己的身体!自己的身体自己知道!加油!

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