小胡同学建有一个微信博客群，可以说这个群一天24小时都有博友在聊天。这段时间我在搬服务器又换了主题或多或少遇到一些小问题，早上五点在群里发个问题，都有人会帮你，那个人是飞牛士。而下午的时候你会看到小韩同学在群里来句"早上好"，那是因为他熬了一夜白天补觉下午才起床。他们都是我年轻时的影子，也或是在重蹈我的覆辙，我真的很担心他们身体。

对我健康影响最大的几个方面

经常熬夜

2001年的时候单位开通了网络，本来在师范读书的时候就对计算机特别偏爱，那有了网络真的是痴迷到极点。不是偶尔，那是正常，每天晚上都是在凌晨一两点睡觉，而第二天早上五六点就起床，中午基本不睡午觉，一天24小时有十几个小时坐在电脑前。这样的生活作息时间一直到2007年我结婚之后才有所改变。

不吃早饭

年轻的时候真的不知道早饭是什么味道，因为就根本不吃早饭。长期，不是长期，是长年不吃早饭，导致脾胃出现了严重的问题。很长一段时间只要早上吃一点点油，肚子就会不舒服而拉肚。后来找中医开了几个月的中药进行调理才有所改善。

大量饮酒

才工作那会，都是年轻人。那个时候小年轻人都住在学校，每每下午放学，十几个小年轻人打打球，而打球结束就是到外面"打平伙"，每人五六块钱，就可以吃饱喝足。那时中午也不查饮酒，早、晚都喝的醉醺醺的。印象中有连续一两个月没有回家吃过饭，全都是下饭店。一个星期不喝吐两次酒，那就说明那个星期没有喝酒。

现在的我已感觉到了恐惧！

不得不说，我的高血压和我这些陋习有一定的关系。查出自己高血压已经有十几年的时间了，降压药也吃了七八年，但是效果都不是太好。今年入秋天气才变冷的那几天，太阳穴的位置开始发涨，到下午的时候延伸到头顶都是发涨的。我知道，这是高血压引起的血管反映。以前即使血压再高，身体都没有不适。这次身体的不适，让我感觉到了恐慌，每天脑子里都绕着"万一高血压引出脑出血自己挂了怎么办？父母年事已高没有人养老怎么办？孩子还小没有人照顾怎么办？我千万不能出问题，千万不能挂掉！"。这个想法一直在脑子里，最后不是恐慌，而是感觉到了恐惧。

只有你经历了，你才会感觉到可怕。这段时间推掉了一切的应酬，即使极少有应酬参加的，也能把嘴管住。现在真的不想熬夜，但是又不得不熬夜。孩子上初中，每天晚上需要陪学到十一点多，早上五点就得要起床给他准备早饭。还好中午能睡个二三十分钟，否则下午整个人都会昏昏沉沉的。

只有你经历了，才能有话语权。唉，年轻时千万不要透支自己的身体，否则年龄大了，真的是后悔都来不及了！博友们，不要再重蹈我的覆辙！切记！