关于运动的文章，多多少少也写过好几篇。对于运动这块，我真的没有爱好，不打篮球，因为感觉伤害太大；不打乒乓球，因为技不如人，那男人最爱的大小球都不爱好，那也就只能跑步了，其实也就只会跑步。
对于跑步，应该坚持了好多年了，为了能坚持这么久，还不就是因为身体原因嘛。结婚之后体重一度达到80公斤，那个时候真的没有刻意去跑步，也就是早饭快走，体重不知不觉的在一年之内就降到了70公斤左右。后来在一次体验的过程中发现了高血压，这一点也使我能把跑步坚持下来。
从最开始的早晚快走半小时，到后来的早晚各慢跑半小时五公里。结果发现每天十公里之后，膝盖受不了了，又改成了早上五公里慢跑，而晚上快走。正如我之前说过的，夏天早上跑步真的还好，半个小时五公里下来之后爆汗，回到家洗个热水澡，一整天精精神神的。可是......
可是，“冬天”来了。前段时间我们这温度还保持在28度以上，而短短这两天，气温猛降，现在最高温度不足20度，过两天温度还会再降。这两天早上温度才10度左右。从夏天直接过渡到了冬天，秋天不见了。
这样温度猛降，真的就不好跑步了。前天早上，穿了个运动长裤、短袖运动衣，结果到楼下冷的发抖，跑了一公里慢慢出汗之后，结果寒风阵阵，把你那个吹的鸡皮疙瘩全身，因为怕感冒，就跑了三公里就结束。今天早上多加了一件运动外套，坚持了五公里，但是不知道是什么原因，最开始的一公里心率就达到了170，语音一直提醒心率过高。不知道是不是和天气的原因有关。
以前一到天气变冷的时候，我都会把慢跑变成快走，当感觉身体要出汗的时候就放慢速度。这样不出汗也就不需要再去洗澡了，因为冬天早上洗澡还是不方便的。
难道真的还得要和之前一样改成快走嘛？昨天下午，在某宝上又买了秋季跑步的装备，一套秋季跑步速干衣，试试看，看看能不能在这个秋天和冬天也能早上坚持5公里。
为什么坚持，不为别的，就是为了自己的身体！自己的身体自己知道！加油！
买个跑步机在家里吧，像你这样能坚持的人不会吃灰的。
@哥斯拉： 我家里还装了个双杠，上面挂了个沙袋，，，玩了几天后，一直处于吃灰状态……
@wys： 沙袋打拳，感觉肉眼可见地增长力气。
@哥斯拉： 之前也有想买跑步机，但是家里实在没有地方放。另外出了小区就可以跑步，也省了一两千块钱呢。
跑步这事，太需要毅力了，我是坚持了一段时间，再就没跑了。
@林羽凡： 我坚持N年了，但是冬天的时候，我都是快走，
@老张： 不过貌似不能长年一直跑，对膝盖不好，也不知道是真的假的
@林羽凡： 只要不是跑的太猛就行，原来单位有个想减肥的，一年20公里，结果半年膝盖不行了。
同意哥斯拉的，跑步机伤膝盖，椭圆机最好。
@子痕： 特别去百度了下椭圆机，第一次听说。还是没有地方放呀。
我对体育运动也是完全不感兴趣，家里的跑步机吃灰很久了。
@秦大叔： 其实每天早上跑跑步，一天都精精神神的，挺好的。
贵在坚持
我以前夏天也跑的，但是我体质容易出汗，到冬天感觉要出汗是改成走或者停一来，过七八分钟依然大汗淋漓，反面受外面冷风入侵。冬天又不方便早晨每天洗澡，最后直接放弃。
@行吟游子： 你和我基本上差不多，夏天跑步瀑汗，而冬天都是快走，感觉快要出汗的时候就慢走。主要是冬天洗澡不方便。
以前我还能下班跑路 5、6公里没问题 ，现在 1 、2公里都撑不住了！！
我吃个泡面 或者 热的东西 直接一身汗 流的满地板都是。。。
@叶开楗： 看来你得要适当的锻炼了。
保证每天都有运动就很不错了。我最近太缺乏运动了。
@七月的栀子： 是的，运动不能停，必须要坚持下去。
太牛了，能坚持那么久，自从学校毕业出来，基本没跑过步哈哈，冬天的确建议买个跑步机啥的 :eek:
@若志奕鑫： 是身体的原因才可以坚持 下来。。
买一台跑步机，边跑步边刷手机。
现在有很多跑步时穿的衣服
@纬八路生活随笔： 买跑步机的想法一直都有，但是家里没有地方。
之前也跑过一段时间，现在懒了没跑感觉肚子越来越大，生命在于运动，是真的，加油坚持
@Sam.Z： 这个必须坚持下去才可以，冬天不好坚持 。
请问已阅图书这个页面是怎么做成的？
@Jane博客： 是个插件，我是没有能力做这个的。
适当的泡泡，挺好。
@平顶山： 适当泡泡也是有必要的，，泡泡脚、泡泡澡，，呵，
我记得迪卡侬有适合冬天的运动装，你可以去网店看下
@美樂地： 买了个小品牌的，5件套，才二百多块钱，现在秋天穿跑步正好。
能坚持跑步这么久说明好自律啊，既锻炼了身体又增强了毅力。
@青萌花园： 是的，每天早上五点准时起来。
跑步也不只是为了健康。也为了生活快乐
@维八路随笔： 是呀，有了健康，才能生活快乐。