一看这标题，就是一句宣传标语，用在学校的运动场上最多！今天拿他来自嘲下！
关于减肥这个话题，在这几年里博客里提及不少次，最近一次是今年8月12号讨论《运动减肥？节食减肥？》的问题。因为今年寒假疫情的原因，基本有两三个月就是光吃不动，体重也是飙升上去七八斤。七八斤虽然说不算太多，但是我的身材不是很匀称，主要是胖在肚子上。今年暑假就想着用“管住嘴、迈开腿”方式来减肥，那段时间每天早、晚都是半小时4公里，也就是一天一小时的高强度的跑步。虽然坚持了一个多月，又是节食、又是跑步，但是这次减肥的效果并不是太明显。目前早上起床之后的“裸重”还是在70公斤。不过体重虽然没有减，但是体质还是得到了锻炼！这个体重着实让我着急！因为肚子太大了。
细想起来，自己把自己肚子搞大还是有原因的，8月初自己给自己规定了白酒不超4两。这个规定自己做到了，但是好了，白酒4两喝完改喝啤酒了。目前只要有应酬，基本都是白酒4两结束，再搞个四五瓶啤酒涮涮口。不到两个月时间，把自己身上其他地方的肉都搬到肚子上来了，成了正宗的“啤酒肚”。我本身腰不是太粗，现在倒好，别人的腰都是偏的，而我的腰是一个圆柱！现在往哪个地方一坐，肚子上的肉就会有两三层。
有人说只有影响到自己某一方面了，才会去想着改变什么！是的，现在的我，人还没有到，啤酒肚就到了！真的是影响“美观”了，减，必须减！
准备将原来跑步的计划基础上再加上专项运动，专项训练“减大肚腩”！从手机的“华为运动APP”找了几节训练教程，前两天又从淘宝上写了健身垫，准备每天早晚都利用一二十分钟来训“减腰”！
如果我能坚持下去的话，我的“小蛮腰”马上就会到来！
本文首发于：训练我的“小蛮腰”！-老张博客
水桶一样的小蛮腰？
哈哈哈 看结果 不看誓言
阿勒，我也变成啤酒肚了。哈哈哈。小蛮腰对我来说远在天涯。
:) 出来，是谁把博主肚子搞大了？坦白从宽。
配图很“扎眼”，哈哈。
每天十公里的骑行也应该能减肥
我坚持了很多次，也放弃了很多次，终于这次不在坚持了，随心所欲吧
@PCO二三事： 还是坚持一点好。
70公斤问题不大，关键是你多高？
@心灵博客： 174，关键我胖在肚子上。
我倒是想看看你有没有水桶腰，嘎嘎！
@林三： 不管了，可能你看不到了。