标签:运动 相关文章

开学了,需久坐了,腰疼了!

◷2022/09/7   👁浏览:1.6K   🗨34条评论

我的腰间盘突出,老毛病了,应该有八九年了估计。在2019年的时候说到《治治我的腰间盘突出》那个时候说有五六年,这不也就有八九年的时间了嘛。今年3月17号的时候,《目前的身体状况!》里也有记录。 腰间盘突出就是久坐引起的,这个应该是财务人员的职业病吧!我们这有句谚语叫“忙的屁股不粘板凳”,也就是说忙起来根本就没有时间去坐着休息。而对于我,却得要把这句话改成“忙的屁股不离板凳”。白天工作全是在坐,很少有时间站起来活动,久而久之职业病就犯了。 记得才得腰间盘突出的时候,那个时候非常的重,记忆最深的就是每天早上起床的时候,人都“整”了,腰根本不敢动,可以说是“连滚带爬”才可以下床。后来经过吃药、贴膏药……

继续阅读»»»

目前的生活习惯!

◷2022/03/24   👁浏览:2.1K   🗨34条评论

可能是年龄大了,还有就是年青的时候透支了健康,目前的身体状况老是感觉不行,哪哪都不舒服。《目前的身体状况!》里也有说到各种毛病于一身呀,虽然是四十多岁的年龄,感觉就是六十多岁的身体了一样。 谈谈目前的生活习惯吧,好的身体状况,得要有好的生活习惯。好良好的生活习惯,也就是养生。一开始我都是以为养生就是吃一些养生类的食物或是药物,后来听了一些养生类的节目之后,最好的养生,也就是要有一个良好的生活习惯! 早起,一年三百六十五天,我的手机闹铃都是在早上5:28分响起,这个早起的习惯应该是好多年了。不管是春夏秋冬,还是刮风下雨,都是那个点起床。起床之后,二十来分钟洗漱,原来没有买跑步机的时候,都是到户外……

继续阅读»»»

不再愁,步继续跑!双十一入手佑美U3H跑步机!

◷2021/11/25   👁浏览:4.4K   🗨30条评论

《愁,怎么跑?》,现在不再愁了,有了佑美U3H跑步机,在家一样可以把步跑起来! 现在天气入冬了,再跑步真的不方便了!温度在十几度以上的时候,每天早上早起跑个五公里半个小时时间,爆一身汗,回到家中洗个热水澡,一整天精神气爽。可是入冬了,再到户外跑步,真的就不方便了。虽然上次买了秋冬季的跑步衣服,但是跑步一出汗外面寒风一吹,浑身发抖,非常容易感冒。而回到家再打开暖气,等洗浴间温度上来的时候又需要一段时间,而洗澡也很冷非常不方便。不能因为跑步而搞出病来。 所以前段时间虽然也早起了,但是就是在小区外面快走一会就回家。那个时候起,就想到了买跑步机了。 跑步机这个东西,很多人都是脑子一热买的,很少有人能坚……

继续阅读»»»

愁,怎么跑?

◷2021/10/13   👁浏览:4.7K   🗨35条评论

关于运动的文章,多多少少也写过好几篇。对于运动这块,我真的没有爱好,不打篮球,因为感觉伤害太大;不打乒乓球,因为技不如人,那男人最爱的大小球都不爱好,那也就只能跑步了,其实也就只会跑步。 对于跑步,应该坚持了好多年了,为了能坚持这么久,还不就是因为身体原因嘛。结婚之后体重一度达到80公斤,那个时候真的没有刻意去跑步,也就是早饭快走,体重不知不觉的在一年之内就降到了70公斤左右。后来在一次体验的过程中发现了高血压,这一点也使我能把跑步坚持下来。 从最开始的早晚快走半小时,到后来的早晚各慢跑半小时五公里。结果发现每天十公里之后,膝盖受不了了,又改成了早上五公里慢跑,而晚上快走。正如我之前说过的,夏……

继续阅读»»»

三、二、一,开始跑步!只要你跑,每天都好!

◷2021/07/16   👁浏览:5.4K   🗨39条评论

“三、二、一,开始跑步!只要你跑,每天都好!”,这句话是“华为健康”里户外跑步的开头语,熟记于心了!是的,只要你跑,什么都好! 虽然现在是暑假孩子不用上学,自己也不用早起上班,但是我还是坚持早上五点起床,洗漱之后慢跑5公里。只要不是极端天气,都能坚持下来,从家出发跑到城南,绕公园两圈再跑到小区,正好五公里。这个习惯坚持了好长时间了。 冬天因为出汗不方便洗澡,基本上是快走,五公里用时正常是在40分钟。而现在夏天,洗澡方便,慢跑五公里,用时基本上是33-35分钟,五公里下来,洗个热水澡,也才是六点十来分。这个时候老婆孩子都还在熟睡,而这时打开电脑,看看博客,写写东西!开电脑的时间也不到一个小时,七……

继续阅读»»»

为了健康,干就完了!

◷2021/03/29   👁浏览:4.6K   🗨42条评论

这两天在逛V2论坛的时候看到很多人都在网易云礼包,里面包含了喜马拉雅听、芒果TV、蜻蜓FM等各项年卡和月卡,这个引起了我的注意。 在春节前一个月的时候,每天下午头都晕晕的,感觉是中午没有休息好。其实经过几天发现,就是午睡时间再长,下午还头还是有些晕的。这个时候第一想到的就是应该是血压高的原因了。经守几天的测量,血压都是在100-150左右。要知道,降压药我都吃了几年了,在吃降压药的情况下,血压还这么高,这个是非常不正常的。为什么不正常,心里一心数,就是喝酒的原因。 对于“酒”、“血压”这两个概念,这五六年的时间里我是经过无数次的“实践”了。在正常吃降压药的情况下,应酬不断,喝酒不断,基本上每周……

继续阅读»»»