真的不知道是年龄问题，还是新冠后遗症的问题，今年年后明显感觉到身体大不如以前。 应该有十来个年头前，吃过饭就会拉肚子，特别是早饭，只要吃一点点有油的东西，那不出五分钟肚子就会不好。怀疑是肠炎去医院做了肠镜，别人做肠镜不疼，我做疼得豆大的法汗往下流。肠镜做完了没有发现什么问题，医院诊断为脾不好。当时拿了一些药，记得有健脾丸，吃了一段时间效果还真的不错。但是现在感觉这个毛病又犯了，每天都得要上三四次厕所大便，且大便全都是不成型的。我怀疑脾脏是不是又出了问题。 血压，是个老问题了，以前吃降压药都可以降到正常，也没有明显的症状。但是年前一段时间，每天下午头晕的厉害，不得不去医院。开始怀疑是脑梗，做了核……

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可能是年龄大了，还有就是年青的时候透支了健康，目前的身体状况老是感觉不行，哪哪都不舒服。《目前的身体状况！》里也有说到各种毛病于一身呀，虽然是四十多岁的年龄，感觉就是六十多岁的身体了一样。 谈谈目前的生活习惯吧，好的身体状况，得要有好的生活习惯。好良好的生活习惯，也就是养生。一开始我都是以为养生就是吃一些养生类的食物或是药物，后来听了一些养生类的节目之后，最好的养生，也就是要有一个良好的生活习惯！ 早起，一年三百六十五天，我的手机闹铃都是在早上5：28分响起，这个早起的习惯应该是好多年了。不管是春夏秋冬，还是刮风下雨，都是那个点起床。起床之后，二十来分钟洗漱，原来没有买跑步机的时候，都是到户外……

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《为了健康，干就完了》，真的，自从“干”了之后，现在身体真的是好起来了！当你真的想自己的身体健康的时候，这个时候一定会想到“养生”。早晚跑步的一个小时的时间里，听了不少喜马拉雅上的养生节目，这时才对养生有了新的认识。 以前对养生的认识，就是认为搞一些养生食物来吃吃，只停留在“吃”这一个层面。而对养生中的吃这个层面的理解，也是错误的。之前也买过“养生壶”，时不时的煮一些红枣银耳汤喝一喝，认为这就是在“养生”了。听了喜马拉雅上的养生节目之后，才对养生有了新的认识。 什么是养生？养生其实就是“养成健康的生活习惯”，结果养生是一个良好的生活习惯。当然了，这个好的生活习惯包括方方面面。只要是好的生活习惯……

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